Первый раз необходимо подойти за 20-25 минут. До занятия мы заключим договор и проведем небольшую экскурсию, расскажем правила, ответим на все вопросы.
На занятии первым делом тренер узнает, каких целей Вы хотите добиться и как скоро, есть ли какие-то ограничивающие факторы.
Затем он проведёт двигательные тесты, в случае персональных тренировок, чтобы проверить общую физическую подготовку и состояние Вашего организма и наметить будущую стратегию работы (при желании клиента проводится тестирование ОДА).