Наталья Сильницкая
Специалист по движению
Сертифицированный персональный тренер по направлениям: пилатес, тренировки во время беременности и восстановление после родов, миофасциальный релиз, работа с осанкой, функциональные и силовые тренировки.
Инструктор Animal flow L2.
Инструктор Animal flow L2.
Направления работы
Коррекция осанки
Работаем с осанкой с точки зрения биомеханики, задавая телу эффективные и безопасные паттерны движения.
Тренировки во время беременности и восстановление после родов
Упор во время тренировок делаем на работу с дыханием и тазовым дном.
Коррекция фигуры
Работаем над уменьшением отёков и снижением веса. В том числе и в проблемных зонах.
Методы работы
На каждой тренировке комбинирую все эти методы в зависимости от состояния здоровья и целей клиента
Мобилизация и коррекция
Специальные целенаправленные упражнения, которые помогают оптимизировать работу опорно-двигательного аппарата.
Миофасциальный релиз и массажные технологии
Упражнения с пассивными техниками расслабления и активации, которые дают отличные результаты.
Стретчинг
и пилатес
и пилатес
Тренировка, основанная на принципах движения международной школы Polestar Pilates - выполнение упражнений в медленном темпе, направленное на снятие напряжений и болей в теле, коррекцию веса и улучшение осанки.
Силовой и функциональный тренинг
На тренировках отрабатываем движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, задействуя сразу несколько мышечных групп.
Animal flow
Тренировки по методике Animal flow для развития силы, ловкости, выносливости и координации.
Сертификаты и дипломы об обучении
Регулярно повышаю квалификацию в мировых обучающих центрах и у признанных экспертов в области работы с человеческим телом
Ваши отзывы:
Результаты клиентов:
Стоимость тренировок
55 min.
Персональная тренировка
3000 р.
55 min.
Тренировка в дуэте
5000 р.
55 min.
Тестирование опорно-двигательного аппарата (ОДА)
2500р.
Действуют пакетные предложения на тренировки со скидками.
Полный прайс можно посмотреть по ссылке ниже (тренировки со специалистом по движению ).
Полный прайс можно посмотреть по ссылке ниже (тренировки со специалистом по движению ).
Пространство
Мы знаем, как важны детали
Для нас важно создавать комфортные условия для занятий, чтобы наслаждаться процессом, идти на тренировку с удовольствием и не волноваться, как будешь выглядеть после!
Для Вас:
- персональная бутилированная вода*
- комфортные душевые
- фен и выпрямитель для волос
- средства гигиены, коллекция ароматов
- обработка воздуха от вирусов и бактерий
- соблюдение требований Роспотребнадзора
- обработка использованного инвентаря после каждого занятия
*просим Вас бросать использованные бутылочки в контейнер для сбора пластика, мы сортируем пластик и сдаем на переработку.
Для Вас:
- персональная бутилированная вода*
- комфортные душевые
- фен и выпрямитель для волос
- средства гигиены, коллекция ароматов
- обработка воздуха от вирусов и бактерий
- соблюдение требований Роспотребнадзора
- обработка использованного инвентаря после каждого занятия
*просим Вас бросать использованные бутылочки в контейнер для сбора пластика, мы сортируем пластик и сдаем на переработку.
Посещение без абонемента
Приобретение клубной карты не требуется. Вы оплачиваете только те тренировки, которые посещаете: персонально или в мини-группе.
Удобное расположение и парковка
Мы находимся в самом центре города с удобной дорожной развязкой и бесплатной парковкой для клиентов.
Просторный, светлый зал
Панорамные окна, высокие потолки, много света, спортивное покрытие по всему периметру и ограниченная посещаемость для свободы движения.
Современное оборудование
Мы предпочитаем использовать многофункциональное оборудование, свободные веса и естественные возможности тела.
Записаться на тренировку